Inside Orienteering 1/2014 now available

A new issue of Inside Orienteering is now available. You can find it here:

http://orienteering.org/resources/publications/inside-orienteering/

In this issue:

A word from the IOF President

Winter Olympic Day for Youth in the Czech Republic

The terrains of the World Masters Orienteering Championships in Brazil

New TV break-through: European Ski Orienteering Championships in Tyumen, Russia

North South East West: Estonia

Behind the Scenes: IOF Council members

Evaluating quality standards in MTB orienteering

World Cup 2015 Opening Round, Tasmania

News in brief

MM 2017, uus põhimõte keelualadel viibimiseks

Uus põhimõte MM 2017 keelualadel viibimiseks
Hiljuti võttis IOFi Nõukogu vastu otsuse, mis ütleb, et korraldaja peab keelama võistlusest (loe: võistluspäevast) osa võtta sportlasel, kes on viibinud keelualal. Siiski lubatakse sel sportlasel osa võtta sama võistluse (loe: ürituse) raames teistes piirkondades peetavatest võistlustest.

2017. aasta maailmameistrivõistluste kontekstis tähendab see, et sportlase ühel keelualal viibimine ei mõjuta tema õigust osa võtta teistest 2017. aasta orienteerumise maailmameistrivõistluste võistluspäevadest, mis toimuvad teistes piirkondades. Loa keelualale sisenemiseks annab vajaduse korral võistluse korraldaja. Ilma loata keelualas viibimine päädib kogu MM-il osalemise keeluga.

Lubasid saab taotleda võistluste direktori käest e-posti teel woc2017@orienteerumine.ee

Täpsustus: Lubasid on tarvis vaid range keeluga (nt Vitipalu-Elva) aladel viibimiseks ning lõdvema režiimiga aladel (nt Tartu) mitte lubatud tegevuste, näiteks orienteerumistreeningute läbi viimiseks.

Muutused keelualade piirides
Tartu linnas on keelualaks muudetud suur piirkond Riia tänavast kagu suunas, st Karlovast. Uus keeluala järgib sama režiimi nagu varasemalt Tartusse määratud keeluala ehk piirkonna külastamine on lubatud, kuid igasugused jooksu- ning orienteerumistreeningud on keelatud.

Otepää linna külje all on muudetud keeluala piire ning nüüdsest on keelu alt väljas Pühajärve ja Palupera tee vahel Hundisoo tänava piirkonnas.

Keelualade kaart: https://mapsengine.google.com/map/edit?mid=zmcHoo8h1r-Y.kqfqDnOuUmQU

 

MM 2017 kodulehekülg: www.woc2017.ee

 

NB! Jätkuvalt mõjutavad keelualad vaid tippsportlasi, nende treenereid ja lähedasi, mitte aga harrastajate ja päevakuliste tegemisi.

 

Lisainfo:

Markus Puusepp

võistluste direktor

woc2017@orienteerumine.ee

www.woc2017.ee

Üliõpilaste MM 2014

Kindasti Eesti osaleb üliõpilaskoondisega MMil. Võistluse koduleht: http://wuoc2014.cz/

Orienteerujad, kes soovivad osaleda 2014 üliõpilaste MMil peaksid sellest märku andma Eesti Akadeemilisele Spodiliidule (EASL). www.easl.ee

Parim viis sellest teada anda on saata alloleval lingil olev ankeet täidetult aadressile easl@easl.ee.

https://drive.google.com/file/d/0B1woiEiBOsGKRFRRWmlhdkRnUFBFcUxydThGTTM5ellIeW8w/edit?usp=sharing

MN21 ettevalmistuskoondised 2014

EOL juhatuse otsus nr 973, 11.01.2014

Kinnitada orienteerumisjooksu MN21 ettevalmistuskoondised 2014. aastaks järgmiselt:

A-koondis
Annika Rihma - statuudiga
Timo Sild - statuudiga
Lauri Sild
B-koondisLiis Johanson
Evely Kaasiku
Kirti Rebane
Sigrid Ruul

Kerstin Uiboupin
Kristo Heinmann

Kenny Kivikas
Olle Kärner

Sergei Rjabõśkin

Ats Sõnajalg

Lauri Tammemäe
Sander Vaher

http://www.orienteerumine.ee/eol/failid/2014/nr.973,OJ_MN21ettevalmistuskoondis2014.doc

Ülesanne 1 - lahendusvariandid

Siin lingil on ühed võimalikud teevalikud. https://www.dropbox.com/s/jdqguyvlng841v8/Task1_solution.pdf
Päris huvitav on vaadata, kui väikesed pikkuse-erinevused on nii erineva kujuga joontel. Ja millistest väikestest kohtades need erinevused tulevad.

Nüüd peaks igaüks arutama omaette ja siis veel kellegagi, et kust ja miks oleks õigem joosta.
Kas lühem on kiireim? Või võtavad käänakud ja pidev kaardi jälgimine jooksukiirust maha?

Eks reaalsel võistlusel peab igaüks tegema valiku iseenda tugevaid külgi arvestades, et kuidas sellel konkreetsel maastikul ise kõige kiiremini järgmisse punkti jõuda. Vajalik on aga 1) NÄHA erinevaid valikuid 2) hinnata silma järgi nende pikkusi. + veel arvestada kõrguste vahedega jne...

Kui aga erinevust pole? No siis kiire otsus ning kiire ja täpne selle ellu viimine!

Ülesanne 1 - teevalikute pikkused, linnas tasasel

Siin üks ülesanne, mida tegin klubi noortega. Teema - erinevate teevalikute nägemine, silmaga pikkuste hindamine ning 1) lühima ja 2) kiireima teevaliku leidmine. Jah, alati ei ole lühim ka kiirem, seega need 2 eraldi.
Ülesande lahendamine on iseseisev. Nädala keskel panen siia oma versiooni võimalustest.

Suurem (19,7MB) pdf-fail Dropboxis https://www.dropbox.com/s/v5dyt4bxqhw8m19/Task1_routechoise%20city%20flat.pdf

5.veebr 2014 Kursus "Inspireerivaid mõtteid treeningute planeerimiseks"

TÜ Talveülikooli raames:

Treeneritele, kehalise kasvatuse õpetajatele ja harrastussportlastele soovitame kursust (täpsem info ja registreerimine klikkides kursuse pealkirjal):
Inspireerivaid mõtteid treeningute planeerimiseks, 5. veebruar 2014.a. Tartus

Kursuse eesmärgiks on anda ülevaade, kuidas vastu pidada rahvaspordi hooaeg; mida arvestada treeningute intensiivsese planeerimisel; kuidas planeerida jõu- ja intervalltreeningute osakaalu;  millest on veel võimalik lisaenergiat ammutada.

Sisu:
1. KUIDAS VASTU PIDADA EESTI RAHVASPORDI HOOAJALE? (90 min)
a) Vastupidavust mõjutavad füsioloogilised tegurid. Millest vastupidavus, kui võime, peamiselt sõltub? Millised parameetrid on limiteerivad?
b) Kuidas enda võimekuse arengut planeerida, pidades silmas erinevaid eesmärke. Kas traditsiooniline ettevalmistav periood - võistlusperiood lähenemine on otstarbekas?

2. TREENINGUTE INTENSIIVSUS. Kiiremini, kõrgemale, .....sügavamale. (90 min)
a) Mida peab treeningute intensiivuse juures silmas pidama?
b) Kuidas ennast testida ja milliste meetodiega oma treeningute efektiivsust jälgida?

3. KAS VASTUPIDAVUSALA SPORTLANE PEAB OLEMA TUGEV VÕI VASTUPIDAV? (90 min)
Milline on jõu- ja intervalltreeningute osakaal vastupidavuse arendamise seisukohalt?

4. MILLEST VEEL LISAENERGIAT AMMUTADA? (90 min)
a) Kuidas mõjutab toitumine, ilmastik, vedeliku tarbimine?
b) Kas ma oleksin pidanud vanemaid valima - pärilikud tegurid?

Kursuse läbiviija Jarek Mäestu (PhD) on omandanud doktorikraadi Tartu Ülikoolis liikumis- ja sporditeaduste erialal 2004. aastal ning hetkel töötab Tartu Ülikooli kehakultuuriteaduskonna spordibioloogia ja füsioteraapia instituudi juhataja ning teadurina. Tema põhilised uurimissuunad on treeningu füsioloogia, väsimus ja ületreening. On koolitajaks treenerite üldainete koolitustel ning erinevatel rulluisukoolitustel. Ta on avaldanud üle 50 artikli rahvusvahelistes eelretsenseeritavates teadusajakirjades. Koostanud artikleid treeningplaanide koostamisest ning on üheks raamatu „Treeningõpetus“ autoriks. Üliõpilaste maailmameistrivõistlustelt on saavutanud pronksmedali sõudmises ning on lisaks 10 kordne Eesti meister. Aastatel 2000-2004 oli noorte treener sõudeklubis „Pärnu“. Lisaks on teinud kaastööd Eesti sõudekoondisega. Hetkel tegeleb aktiivselt rulluisutamisega - 2011. aastal Eesti meistrivõistlustel 7. koht rulluisumaratonis.

Õpetamisel kombineerib Jarek Mäestu kõrgel tasemel teadmised sporditeadustest isiklike sportimise kogemustega.