2011 lõpp ja 2012 esialgselt

Alginfot läheneva treeninghooaja plaanide pidamiseks ning tuleva aasta üle mõtisklemiseks:

* Eesti koondis ametlikult järgmise aasta EM-i ja MM-i treeninglaagritesse sügisel ei lähe. Erinevad omaalgatuslikud koondumised on teretunud!

* 18.-20. november, Otepää (tõenäoliselt Marguse baas). Koondise ametlik kogunemine, mille olulisteks osadeks kontrolljooks (Apteekrimäe ringil, loodame et lund pole) ning jõuharjutuste test (2 min kätekõverdusi, 2 min kükke, 2 min istessetõusu, paus harjutuste vahel 1 min). Välisriikides elajate puudumine arusaadav, teistele potentsiaalsetele koondislastele kohustuslik (vt ka EM-i koondise võimalikku koostamist). 19.-20. on sealsamas EOL-i üldkogu koos aruandluste ning parimate meelespidamisega.

* 1. detsember - tähtaeg kandideerimiseks A- või B-koondisesse. Juhend siin. Ka need, kes kriteeriumide järgi ühte või teise kuuluksid, peavad oma koondises osalemise soovist minu e-mailile teate saatma. Kes ei viitsi mitu korda kirjutada, võib oma sooviavalduse EM-i ja/või MM-i koondisesse kandideerimisest ka juba lisada.

* Veebruaris Portugal (POM), Hispaania (AOM), Maroko ? Lihtsalt mõtte tasandil praegu, mitmed välisklubid kuhugi kindlasti lähevad, samuti paketiga Sun-O kaudu päris soodne ja mugav.

* Vahemikus veebruar-aprill peavad kõik A-koondislased käima spordiarstil ning oma seekordse ja eelmise külastuse tulemused minule esitama.

* Aprilli keskel kohustuslik kontrolljooks, mehed 5000 m, naised 3000 m. Samuti jõuharjutuste test. On olulisteks osadeks EM-ile pääsemisel.

* 2012.aasta MK-sari, pikituna mitmete muude oluliste võistlustega:
5.-6.mai: 10-mila, Rootsi (siit kohe EM-i eelsesse laagrisse?)
14.-20. mai: Euroopa Meistrivõistlused, Rootsi (sprint, lühirada, tavarada, teade)
26.-27. mai: Balti MV, Läti
2.-3. juuni: Eesti MV lühirada ja noorte-veteranide teade
8.-14. juuni: Sõjaväelaste MM, Taani
16.-17. juuni: Jukolan viesti, Soome
23.-24. juuni: PostFinance, Śveits (lühirada, sprint)
30. juuni-7. juuli: Üliõpilaste MM, Hispaania
14.-21. juuli: Maailmameistrivõistlused, Śveits (sprint, lühirada, tavarada, teade)
18.-19. august: EMV tavarada ja MN21 teade
25. august: EMV sprint
1-8 september: Nordic Orienteering Tour. Norra (sprint, lühirada), Rootsi (Knock-out sprint), Soome (sprint, viitstardiga lühirada)
8. september: EMV pikk rada

* Tulenevalt väga varasest EM-ist ja hetkel teadmata lumeoludest, on tõenäoline, et EM-i koondis moodustatakse talvise arengu ja kevadiste erinevate kodu- ja välismaiste võistluste tulemuste põhjal, ilma konkreetsete katsevõistusteta. See tähendab ka talve jooksul oma treeningutest ja tervise olukorrast teada andmist. EM-i arvuli registreerimine on 31. jaanuariks ja nimelise ülesandmise aeg on 28. aprill.

* Tulenevalt Rootsi (EM) lähedusest ja Śveitsi MM-i kallidusest, on kaalumisel võimalus, et EM-il on suur koondis (paljude oluliste omaosalustega siiski) ning MM-il väike, aga eriti tugevate liikmetega, koondis. Samas on võimalikud ka muud variandid. Palju sõltub EOL-i hetkel teadmata rahakoti suurusest. Omaosaluste võimalustega soovitan arvestada, näiteks ka nii, et ühel distantsil osalemine EOL-i poolt ja teine ise. Vmt.

* MM-i ettevalmistuslaagrid. Korraldajate ametlikud variandid on aprilli keskel ja juuni keskel (enne MK-etappe). Saan aidata, aga mitte ise füüsiliselt kohal olla. Huvilised? Ideed?

* MM-ile arvulise registreerimise aeg 31. märts ning nimelise registreerimise aeg 1. juuli.

Erinevad edasiviivad mõtted on teretulnud, siia, mulle e-kirjana või kõnena!

2013. aasta MM tuleb Soomes, 7.-14. juuli.
Samuti on 2013. aastal World Games, Columbias, 25. juuli - 4. august. Riikide osaluskohti jagatakse 2012.aasta MM-i järgi.

Uus O-zine leht ka ilmunud: http://orienteering.org/wp-content/uploads/2010/12/O-zine-03-2011.pdf

Võimalus - Dünaamilise venituse koolitus

Eesti Võimlemisliit ja E.Fit koolitused kutsuvad osalema

DÜNAAMILISE VENITUSE KOOLITUSEL

Aeg: 5. – 6. november 2011.a., kell 9.00 – 17.00
Koht: Arctic Sport Club (Ehitajate tee 114 b, Tallinn)

Koolitusele on oodatud osalema erinevate spordialade treenerid, kes on huvitatud uute teadmiste omandamisest või enesetäiendamisest venitusega seonduvates küsimustes.

Koolitaja: Vaso Januzovic (Horvaatia) – tunnustatud rahvusvaheline koolitaja nii strechingu, jooga kui tantsuga seotud valdkondades. Tudeerinud ning elanud Indias, kus omandas teadmisi ajurveda meditsiiniteraapia kohta.

Koolitusel antakse ülevaade anatoomia põhitõdedest ning teaduslikel uuringutel põhinevatest venitusteooriatest. Samuti tutvustatakse erinevaid venituste tüüpe ning antakse praktilisi soovitusi, kuidas luua huvitav venitustund ning kuidas juhendada -treeningul osalejaid.

Koolitus toimub inglise keeles.
Osalemistasu 89 €.

Osalejatele väljastatakse täiendkoolitust tõendav tunnistus mahuga kuni 9 tundi.

Koolitusele on vajalik eelregistreerimine!
Registreerimine ja lisainfo: ethel@eevl.ee, tel. 580 580 76

Palume koolitusele tulla sportlikus rõivastuses, kuna koolitus sisaldab praktilisi tunde.

20.08 - Teatevõistlused

!!!!!!!!!!!!!!

Meil on väga hea meel. Normaalne, me ütleme. Aga kuna kole kiire on kogu aeg ja internetti niisama lihtsalt ei pääse, siis - küll te kunagi kuulete täpsemalt.

Pühapäeva õhtul kunagi jõuame Tallinnasse. Mõned hiljem ja mõned ka mujale.

Täname kaasa elamise eest!

19.08 - Lühiraja finaalid

Täna oli väga tihe (pikk) päev ja arvestades homseks päevaks ettevalmistuse olulisust, ei ole siin meie jooksjate kommentaare. Nagu isegi aru saate, poleks enamusel selleks ka tuju ... Mnjah.

Homsed jooksujärjekorrad on sellised kui hommikul kirjutasin.

Huvitav vahepala - Team official's meeting'ul vahepeal välja käidud idee teha teatel ka karantiinala (suure ekraani ja seal näidatava GPS trackingu pärast) jäi õnneks ära! Oleks tähendanud 15:15 stardiajaga meestel juba 13:15 kuuma päikese käes istumist.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sixten kirjutas tänasest nii:

Orienteerumisjooksu MM-i lühirajal Eesti parim Lauri Sild

Kagu-Prantsusmaal, Savoie maakonnas toimuval orienteerumisjooksu MM-il mängiti täna lühirajal välja viimased individuaalmedalid. Orienteerumistehniliselt ühel kõigi aegade raskemal rajal saatis edu neid, kes teistest vähem vigu tegid. Enam-vähem veatult läbis raja vaid üks võistleja – legendaarne prantslane Thierry Gueorgiou, kes võitis meeste seas selge ülekaaluga oma seitsmenda maailmameistritiitli lühirajal. Koos ühe sprindi- ja ühe tavaraja kullaga on ta nüüd 9-kordne maailmameister. Tasavägises heitluses hõbedale edestas rootslane Peter Öberg kahe sekundiga norralast Olav Lundanes’i, viienda kohaga üllatas noor leedulane Jonas Vytautas Gvildys.

Kolmest võistlustules olnud eestlasest tegi tehniliselt parima soorituse MM-i debütant Lauri Sild, kes lõpetas kiiduväärsel 22. positsioonil. Meie koondise liider Olle Kärner kaotas mitu minutit paljudele saatuslikuks saanud raja kõige keerulisemal etapil ja pidi lõpuks leppima 34. kohaga. Nimetatud etapil väljus meie kolmandal mehel, Peeter Pihlil olukord 20 minutiks täiesti kontrolli alt enne kui tal õnnestus ennast taas kaardil paika lugeda.

Väljavõte protokollist:

Mehed - 5,4 km, 21 KP, 315 m tõusu

1. Thierry Gueorgiou FRA 34.38

2. Peter Öberg SWE 36.59

3. Olav Lundanes NOR 37.01

......

22. Lauri Sild EST 41.19

34. Olle Kärner EST 46.16

45. Peeter Pihl EST 1:02.57

Naisteklassis täiendas oma tänavust MM-i medalikomplekti puuduva kullaga rootslanna Helena Jansson, kellele minutiliste vahedega järgnesid mõningase üllatusena tänavune juunioride MM-i hõbe samal distantsil, taanlanna Ida Bobach ja šveitslanna Judith Wyder.

Eestit esindasid finaalis Annika Rihma ja Liis Johanson, kuid kummalgi ei õnnestunud vältida suuri vigu. Annika Rihma suutis siiski lõpetada kohaga esikolmekümnes.

Väljavõte protokollist:

Naised - 3,8 km, 16 KP, 260 m tõusu

1. Helena Jansson SWE 33.10

2. Ida Bobach DEN 34.26

3. Judith Wyder SUI 35.11

...

28. Annika Rihma EST 41.13

43. Liis Johanson EST 51.32

Täielikud tulemused: http://live.woc2011.fr/index.php?id=middle-distance

Homme lõpeb MM teatejooksudega, mis tõotavad tulla väga põnevad. Võistlust on võimalik jälgida on-line nii pildis, helis, kui GPS-jälgimise abil – vt.

http://live.woc2011.fr/index.php?id=relay

18.08 - Puhkepäev

Puhkepäeval puhkasime, modeldasime, alistasime mõne maastiku, tegime väljasõidu grüünesse ja koostasime teatevõistkonnad.

Need said sellised, jooksujärjestuses:
* mehed: Olle, Peeter, Lauri;
* naised: Grete, Liis, Annika.
Suure vajaduse korral saab hiljemalt võistluspäeva hommikul veel muudatusi teha.

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

Päeva palasid:
Oleks väga hea, kui oleks palju raha.
Kas teha tõusvat, langevat või ulpivat (loe - tasapaksu) lehte?
On väga hea tunne, kui võtad punni ära ja viis meest jääb seisma.

Foto: päikesetõus Mount Blanc'iga

17.08 - Tavaraja finaal

Tavarada ehk long distance on orienteerumise kuninglik ala. Tänases ilmas ja tänasel maastikul olid kuningad, või vähemalt lipud ja odad, kõik kes raja määrustepäraselt läbisid. Nemad saavad üksteisele öelda "Ma tean, mida sa tunned!" Kõigile meile teistele jääb see osa - "Ei tea me midagi..." Vaadake kaarti! Mitmekordne maailmameister Minna Kauppi tuli rajalt ära ilma ühtegi KP'd läbimata.

Ilm siis kena päikesepaisteline, 1400m kõrgusel +27 (alla 30 ikkagi!). Meie võistlejate kommentaarid. Etteruttavalt - enesekriitika on mõlema väga tugev külg.

Lauri: Pettumus, üks aasta halvimaid sooritusi. Tänasest jooksust läheb vigade kontole oi-oi-oi kui palju. See maastik pidanuks mulle väga hästi sobima, eriti esimene pool rajast. Paraku kujunes esimene MM-i start psühholoogiliselt üle jõu käivaks. Miski ei laabunud nii nagu pidanuks: vead punktipiirkonnas, ettelugemata kaart, valed teevalikud. Teisalt oli aga üllatavalt hea enesetunne ja jooksuvorm, aga suureks komistuskiviks olid tõusud, mis olid mulle mõrvarlikud. Võrreldes muude näitajatega on see selgelt nõrk külg. Positiivne on see, et kuigi tapva ilmaga oli raske terve rada, ei olnud lõpus ärakukkumist. Märk maas, edasi!

Olle: Lühidalt – halb jooks. Arvan, et olin selleks erilise maastikuga MM- tavarajaks hästi valmis. Kuigi MM-i ettavalmistus füüsilise trenni poole pealt oli olnud üsnagi vilets, siis tehniliselt sain viimasel nädalal päris hea enesekindluse. Seda enam ärritab väga suur viga nõlvaetapil esimesse punkti. Minu tegevust sel etapil on raske seletada. Vale teevalik ühel pikkadest etappidest võttis samuti aega. Lõpuosa kribureljeefis oli mets peitlik ja risune. Oli vaja väga täpselt KP asukoht välja lugeda. Seda ma lihtsalt ei suutnud (15 000 kaart) ja väga mitme punktiga tegin KP-rõnga sees vea, sest ma ei saanud kaardilt infot kätte. Tundsin korduvalt puudust luubist, mille olin raja alguses katki kukkunud. Kokkuvõttes meeldis võistlus mulle väga. See oli orienteerumisvõistlus! Ma tean, et minu võimalused tulemust teha avanevad eelkõige tehniliste radade puhul ja seetõttu on minu tänane jooks selgeks pettumuseks. Reedel on lühiraja finaal!

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Sixten ja EOLi ametlik pressiteade:

Palavuses toimunud ränkraskel MM-i tavarajal oli Eesti parim taas Olle Kärner

Kagu-Prantsusmaal, Savoie maakonnas toimuval orienteerumisjooksu MM-il oli täna kavas pikima ajalooga võistlusala – tavarada. Keskmäestikutingimustes ja suures palavuses kujunes võistlus kivistel mäenõlvadel väga pikaks ja kurnavaks ning vahed tulemuste protokollis venisid pikaks.Meeste raja pikkuseks oli linnulennult 15,8 km ning tõusumeetreid sellel 690, naistel olid vastavad näitajad 10,3 km ja 445 m.

Meestest pidas suurfavoriidi koormale auga vastu prantslane Thierry Gueorgiou, võites oma esimese MM-kulla tavarajal nelja ja poole minutilise eduga soomlase Pasi Ikoneni ees. Ka pronks jäi korraldajamaale, selle sai Francois Gonon. Eestlastest olid finaalis Olle Kärner ja Lauri Sild, kuid kummalgi ei olnud kuigi hea päev – tuli ette ebaõnnestunud teevalikuid ja ka füüsiliselt jättis hetkevorm soovida.

Väljavõte protokollist:

1. Thierry Gueorgiou FRA 1:47.29

2. Pasi Ikonen FIN 1:51.56

3. Francois Gonon FRA 1:53.35

......

22. Olle Kärner EST 2:08.32

34. Lauri Sild EST 2:22.00

Naisteklassis jätkus eilne rootslannade edu. Kolmikvõidule sprindis lisandusid kuld ja pronks, hõbe rändas Tšehhimaale. Eestlannad finaali ei kvalifitseerunud.

Väljavõte protokollist:

1. Annika Billstam SWE 1:22.26

2. Dana Brozkova TCH 1:26.54

3. Helena Jansson SWE 1:29.55

Homme on MM-il puhkepäev ja reedel toimub lühiraja finaalvõistlus.

Täielikud tulemused: http://live.woc2011.fr/index.php?id=long-distance

MM-i kodulehekülg: http://www.woc2011.fr

- - - - - - - - - - - - - - - - - -
Fotod on Aili tehtud, finiśisirgelt: Ei naudi kaunist vaadet / Ei naudi kaunist vaadet 2.

16.08 - Sprindid

Tänase päeva hommik oli varajane. Kuna elame keelualal, siis hotellist lahkumine kell 6.45 (äratus 5.45). Hommikukohv ja helbed sai manustatud juba kohalikus judohallis.

Kvalifikatsioonjooksude kommentaarid jooksjatelt:

Annika: Väga raske on keskenduda orienteerumisele kui jooksu häirib üks olulisi tegureid – jooksujalanõud. Ma ei osanud arvestada sellega, et rajale ei või minna orienteerumisjalanõuga ja selle tõttu pidin jooksma siledatallaliste tossudega. Esimesed kolm punkti olid metsas ja mul kulus tõsiselt palju energiat mäkke ja sealt allasaamiseks. Ettevaatliku jooksu tõttu püüti mind enne linnatänavatele minekut minutiga kinni ja see tähendas juba teise käigu lisamist, sest tundus, et liigun liiga aeglaselt. Selline kiire jooks aga läks mulle palju maksma; viga tuli sellest, et kiire jooksu pealt ei eristanud lillat punktide vahelist joont tugevast pruunist kontuurjoonest mis ühendas täpselt 8ndat ja 11ndat kontrollpunkti. Nii jäidki kaks kontrollpunkti vahele ja tulemuseks tühistamine.

Grete: ettevalmistus eeljooksuks oli väga hea – stardis seistes ja legendi lugedes kinnistus silme ees rajaprofiil. Seega läksin jooksule vastu rahulikult. Tegin ühe teevalikuvea, lisandus ebakindlus mõnest punktist välja joostes. Jooksuvormi võib lugeda keskpäraseks kahjuks. Tulemus siiski üllatavalt positiivne.

Peeter: Sain head tagasisidet reedeks, et metsas on kiirus päris hea. Finaalipääsus polnud minul jälle mingit rolli.

Kristo: Tehniliselt oli rahuldav sooritus, viga kusagil 15sekundit. Füüsiliselt oli mingi elementaarne kiirus olemas, seega tagasin edasipääsu.

Kirti: Jooks oli OK, rada huvitav. Kolmas KP oli mul tumerohelises, seal jäin kinni okkalistesse liaanidesse. Edasistes linna KP-des tegin 2 teevalikul väikese lisakaare.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Elo: Kvalifikatsioonjooksud kütsid kirgi ning tõenäoliselt jätkub neid pikaks ajaks. Tühistatuid ~40 jagu (tänu millele Peeter finaali pääseski) - põhjuseks kas keelatud aedade ületused või oliivrohelisega märgitud muruplatsidel jooksmised (kusjuures pealtvaatajad võisid nendel kõndida). Kuidas kajastada kaardil muru, millele jooksmist korraldaja ei taha lubada?

Tänu osavale protestide kirjutamisele õnnestus kolmel jooksjal end veel finaalidesse saada (startisid kolme viimasena), üks britt sai lausa 9. koha lõpuks.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Finaalide osas saab kõigepealt sõna Sixten:

Eesti orienteerujatest MM-i sprindirajal parim Grete Gutmann

Kagu-Prantsusmaal, Savoie maakonnas mängiti välja tänavuse orienteerumisjooksu MM-i esimesed medalid. Kavas oli sprint eeljooksudega hommikupoolikul ja finaaliga õhtul. Viiest startinud eestlasest pääsesid finaali 45 parema sekka neli – Grete Gutmann, Kirti Rebane, Grete Gutmann ja Peeter Pihl. Võistlusärevuses ühe kontrollpunkti vahele jätnud Annika Rihma tulemus tühistati.

Finaal joosti suhteliselt tasasel maal asuva Chambery väikelinna kitsastel ja käänulistel tänavatel, mis pakkusid rohkelt teevalikuvõimalusi. Naiste seas valitsesid jooksu kolmikvõidu võtnud rootslannad, meie parimaks jäi noorukese Grete Gutmanni 30. koht, Kirti Rebane lõpetas 34. kohaga. Väljavõte tulemustest:

1. Linnea Gustafsson SWE 13.14

2. Helena Jansson SWE 13.22

3. Lena Eliasson SWE 13.28

...

30. Grete Gutmann EST 15.15

34. Kirti Rebane EST 15.34

Meeste seas olid tooniandjateks šveitslased, kuid ka seal pakkus neile tugevat konkurentsi teiseks tulnud rootslane Anders Holmberg. Oma esimese sprindi MM-kulla võitis suure ülekaaluga Daniel Hubmann, tiitlikaitsja Matthias Mülleri päralt jäi pronks. Eesti meeste parim oli Peeter Pihl 40. kohaga.

1. Daniel Hubmann SUI 13.11

2. Anders Holmberg SWE 13.37

3. Matthias Müller SUI 13.41

...

40. Peeter Pihl EST 15.18

43. Kristo Heinmann EST 15.44

Täielikud tulemused: http://live.woc2011.fr/index.php?id=sprint-results

Homme siirdutakse metsadesse ja mägedesse ning võisteldaks tavaraja medalitele. Eestlastest on stardis Olle Kärner ja Lauri Sild.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Finalistide kommentaarid:

Peeter: Tulemus oli panustusele vastav. Kõval pinnasel kiire jooks käis üle jõu. Kitsastel tänavatel kiirete otsuste tegemine käis üle jõu. Olen harjutanud teist spordiala, võtsin seda hea treeninguna ja pingete maandusena enne reedest võistlust.

Kristo: Hommikuga võrreldes oli ilm saunaks köetud ja teine sprint päeva jooksul oli täna ilmselgelt liig. Lootsin, et oman vähemalt sama kiirust nagu hommikul, aga kahjuks mitte. Tegin paar vale teevalikut, aga antud kiiruse juures ei maksnud need lõppkohtade mõttes midagi.

Grete: läksin starti suure aukartusega eelseisva raja ees. Oli teada, et hoolimata kaardiga tutvumisest, on äärmiselt vajalik väga täpne kaardilugemine. Keskendusin rajal veatule sooritusele ning üldjoontes võin oma valikutega rahule jääda. Jooksukiirus kannatas seetõttu ning raja lõpus olin ikka täiesti kutu.

Kirti: Rada oli lihtsam võrreldes eeljooksuga aga samas siiski piisavalt huvitav. Võib-olla tuli paar kehvemat teevalikut – see selgub hiljem kui etapiaegu näen. Oli mõnus võistlus.

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Häid kilde raputati täna mõlemast varrukast ja mitmelt rindelt, nii et ära ei suuda midagi märkida ...

Fotod: Hommikukohv grüünes / Puhkepaus mägedes / Telesõbrad

PS. kuna autoril ei õnnestu võistlust ennast peaaegu üldse näha, siis fotodki tulevad mittevõistlustelt